6月下旬からトレーニングを始めて、
8回行きました
生理期間中はお休みして、
週1ペースでトレーニングできてる
しかし、ネット情報によると、
週1と週2ではかなりの差が出るらしい
でも、頑張りすぎて、
モチベーション下がったら意味ないから、
それなら週1でも続けるほうが良いとか。
結局、どうしたらいいのか
私は、継続的に週2通うのは無理
気持ち的には通いたいけどね。
たまになら週2も行ける
というわけで、行けないときは、
家でもトレーニングしようと考えた
ここらへんの本を調達中です
家だとゴロゴロしちゃうことが多いけど、
少しの時間でもいいからトレーニングしよう
たくさんやることが大事なのではなく、
習慣化することが大切