熱心すぎて前のめりな飼い主さんについて
みてきました
どちらのタイプにも共通しているのは
もふもふ我が子のことで
無我夢中になっていることだと思います
そういう飼い主さんたちは
無我夢中すぎて
精神的にふらふらして地に足がついてない
ような感じがします
それは愛なんだけど
脇目を振らない愛が発熱して
熱に浮かされてふらふらになっています
我が子への愛が発熱すると
その熱は頭をのぼせあがらせ
重苦しい圧となって我が子にのしかかります
みなさん、落ち着きましょう
まず、自分が
我を忘れていることに気づいてください
気づいたら、地に足をつけて
自分を取り戻しましょう
なかなか落ち着けないときは
まず胸に手をあててみてください
軽く目を閉じてゆっくり呼吸しなから
手の下にある心臓を感じてください
あなたの心臓さんは
あなたが起きているときも
寝ているときも
どんなときも休まずに動いています
心臓さんの拍動に
意識を集中してみてください
そして、心臓さんに
いつもありがとう
と感謝を伝えてください
その心臓さんから出た血液は
あなたの身体の隅々に行き渡ります
あなたの内臓、筋肉、骨、皮膚、
手先、足先、耳の先、顔、頭、脳、
全身に血液が行き渡っている様子を
想像しながら感じてみてください
全身を感じたら
私の身体さんいつもありがとう
とお礼を言ってください
それができたら
また心臓さんに意識を戻してみましょう
次に、ゆっくり深呼吸しましょう
手を胸に当てたまま息を吸い込み、
息を吸い込むのに合わせて
天から光が降りてきて
その光が頭頂部からあなたの中に
スーッと入っていくのを
想像してみてください
その光はまっすぐ身体に入っていき
あなたの手の下の胸の中で
仄かに光を放ちます
あなたが息を吐くのに合わせて
その光は更に身体を下って
下腹部で2つに分かれ
左右の脚を通って足裏から出ていきます
あなたの足裏から出た光が
地に吸い込まれていく様子を
想像してください
更に、
手を当てる場所を
胸からおへその下に移してください
おへその下に手を当てたまま
先ほどと同じように
息を吸うたびに頭頂部から光が入り
その光が手の下でほのかに光を放ち
息を吐くたびに足裏から光が出ていく
様子を想像してみてください
この呼吸を繰り返すうちに
頭にのぼせ上がっていた熱が冷め
あなたの心と身体が天と地に繋がり
地に足をついて立てるようになると思います
その状態で
もふもふ我が子をみてみましょう
焦って我が子を心配していたときとは
ちょっと違って見えるかもしれません
あなたの愛する我が子の心と身体に
感謝の気持ちが湧いてくるかもしれません
病気があっても何でも
そんなことも含めて
今のままの我が子をまるっとそのまま
愛の光で包んであげられるといいですね
その愛の光はとても軽やかに優しく
我が子を包んでくれると思います
今日も皆さまが
にこやかに 軽やかに 大らかに
過ごせるよう祈っています
