子どもの発達インストラクター
ヨガ講師・看護師の藤田えいこです
今日の東京は暖かくて
半袖でも大丈夫な陽気でしたよ
まだ新型コロナのニュースは
おさまりそうもありませんが
目に見えないほどでも
少しずついい方向に
向いているんじゃないかと
何となーくですが思っています
さて、先日の
『特別期間！zoomで椅子ヨガして
スッキリしちゃおう♡』
岐阜県のステキな皆さんと繋がり
一緒にヨガすることができたので
ご感想をシェアさせて頂きます
昨日のブログにも少し様子を書いてます→★
お子さま、妊婦さんまで
皆さんありがとうございます
あっこちゃんよりご感想えいこさん、今日もありがとうございました！
① 椅子ヨガベーシックを受けてみて
『ここがよかった！』という点が
あったら教えてください♡
↓↓↓
はじめに皆さんの体調を聞いたり
とても丁寧に対応してくださった
と思います。妊婦さんにも基本的な
内容で分かりやすくリラックスして
参加できました！
② 体と心に変化が
あったら教えてください♡
↓↓↓
ビルの上から自分を眺める
と言う観点で、自分を客観的に
見るということを聞いた時に
ハッとさせられました！
心の中で 何かざわついたものが
いつもあるので、からだと心が
繋がっていることを改めて感じて
自分を客観的に見ていきたいと思いました。
③ 好きなポーズが
あったら教えてください♡
↓↓↓
胸の前で合掌するポーズです！
④ その他のご感想やご要望が
あれば教えてください♡
↓↓↓
今回は友達を誘って参加したのですが
えいこさんとみんなとこうやって
繋がれることが、なんかとても新鮮で
とても楽しかったです！ 暗いニュースの
中で 笑顔で心と体に向き合える時間は
素敵な時間でした。
転記ここまで
あっこちゃん、2度目のご参加
ありがとうございます！
皆さんと繋げてくれて感謝です♡
わたしこそ一緒にヨガができて
とってもいい時間でした
気づきがあったようで嬉しいです。
日常に少しでも生かせたら
更にめちゃくちゃスゴい事です♡
ありがとうございました！
かなこさんよりご感想①椅子ヨガベーシックを受けてみて
『ここがよかった！』という
点があったら教えてください♡
↓↓↓
狭いスペースで出来る事
動かしていない筋肉に気づけた事
②体や心に変化が
あったら教えてください♡
↓↓↓
使ってない筋肉を伸ばしたり
縮めた事でスッキリしました。
自分の呼吸が浅いんだなぁと気付きました。
③好きなポーズがあったら教えてください♡
↓↓↓
両肘を内から外に開く動きが
好きでした。肩の前側の筋肉が
すごく伸びました。
④その他のご感想やご要望が
あれば教えてください♡
↓↓↓
肘が肩の高さまで上がらない
くらいの四十肩の人にいいポーズが
あったら教えて欲しいです
又、関係ないですが、zoom機能を使うのは
初めてでしたが、カメラに部屋が
映ってしまうから、朝から子供達と
せっせと散らかり放題の部屋を
片付けました。それもまた
よかったなぁと思います
また、機会がありましたら参加したい
なぁと思います。ありがとうございました
追伸→ stay homeの日々の中のひととき
でしたが、何だか充実して
午後からも楽しく過ごせました
・・
転記ここまで
お疲れ様でした！お子さまも参加頂き
嬉しかったです♡（可愛かった～！）
ヨガ後も充実して一日楽しく過ごせたと
おっしゃって頂き嬉しいです。
四十肩のご質問については近々ブログで書きますので少々お待ちくださいね♡
ありがとうございます！
Y.Sさんよりご感想今日はありがとうございました！
肩まわりがほぐれて手のひらポカポカです🙆♀️✨
①椅子ヨガベーシックを受けてみて
『ここがよかった！』という
点があったら教えてください♡
↓↓↓
ヨガを初めてやりました！
今妊娠8ヶ月なので座ってできて
体調と相談しながらお手軽に
ヨガが受けれてよかったです！
②体や心に変化が
あったら教えてください♡
↓↓↓
コロナの影響で運動する時間が
とても減ったので、気分がとても
リフレッシュできました。
③好きなポーズが
あったら教えてください♡
↓↓↓
座りながら足のストレッチ！
妊婦になってたから、とても硬く
なっていてびっくりしました！
④その他のご感想やご要望が
あれば教えてください♡
今度は下半身バージョンで
ヨガできるといいなと思います´◡`
また、よろしくお願いします✨
嬉しかったです♡
足が硬くなってることに気付けただけで
まずは素晴らしい事です妊娠中は
妊娠中は通常の身体とは異なるので自分でも
びっくりすることがありますよね！
ほどよく動かしつつご自愛くださいね♡
ありがとうございました！
皆さんが
身体と心を大事にして
快適に過ごせますように
また画面を通して是非
お会いしましょうね～！
・・
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