こんばんは〜！
昨日の謎に値引きされていたコストコ商品のお話もたくさん見ていただきありがとうございます 
味も美味しくて、見た目もおしゃれ〜♡
なぜ大幅に値引きされていたのか…今でも謎です 
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1年間で15kgのダイエットに成功した私 
何をしても痩せない…
何をしても続かない…
そんな私が変われた理由
今日は3つの続けて良かったことをお話したいと思います 
まずは大きな悩みの1つだった
① お通じが良くない
② 朝すっきり目が覚めない
どちらも結構前から悩んでいたこと…
そこで続けてよかったーー！って思ったおすすめのサプリがあるんです
サプリメントを続けた
それがこのサプリメントなんです！！
○ ボラケア
もうかなり興奮気味で書いちゃうけど、これ控えめに言っても
めちゃくちゃいいです！！！
あの『ボラギノール』で知られている天藤製薬という、製薬会社が開発したサプリでお通じの改善が見込めたり、睡眠の質が上がることも見込めるというスペシャルなサプリ ♩
お腹、お尻周りに実績のある製薬会社が制作した信頼度がめっちゃ高いと思いません？！
これはーーー！！！
と食いついて、飲み始めたところ手放せない存在になったサプリなんです！！
お腹周りってお通じがよくないと残念に感じちゃう場所の１つじゃないですか…
だからこそ、お通じをなんとかしたかったんです！
さらにダイエットには質のいい十分な睡眠が必須
両方の改善を見込めるってところが続けている最大のポイントです！！
錠剤はとっても飲みやすいサイズ ♩
しかも1日1粒目安でOKってところもズボラなわたしにぴったり！
飲み時間を決めてから、暮らしの習慣になりました
睡眠時間をしっかり確保する
お腹だけではなく、お通じの改善には睡眠が関係することに着目！
睡眠改善も期待できるサプリってことで、翌朝もスッキリ！！
○ ボラケア
今までなんとなく昨日の疲れが取りきれないまま翌日を過ごしていた気がする…
2つ目は
睡眠時間をしっかり取る
どれだけ忙しくても、7時間睡眠は守りました 
睡眠時間ってダイエットに関係あるの？！
って気がするけど、十分に体を休めることって本当に大切だったんだ…と1年のダイエットを通してすごく実感できました！
16時間ダイエット
そして3つ目は
16時間ダイエット
私の場合は、朝食を食べずに1日2食に変更しました！
16時間ダイエットっていうのはね？
例えば…
例えば…夜の20時に夕食を食べ終わったら、翌日のお昼12時から食事をしてもいいって感じ
食べていい時間の間はおやつもしっかり食べています
16時間空けている間は、お水かお茶などカロリーのないものを飲んでいます 
食事を減らすって感覚よりも、お腹に何もない時間を作るって考えると意外とすんなり暮らしに溶け込んでくれました！
1年前から始めた
40代の本気ダイエット
最後の16時間ダイエットは賛否あると思いますが、私は確実にやって良かったと思っています
ということで、
《40代でダイエットに成功》続けてよかった3つのこと
ボラケアを飲む
睡眠時間はしっかり確保
16時間ダイエット
体重が気になったら短期間のファスティングでモチベーションを保ちました！
15kgって5kgのお米3袋分…
我ながらよく頑張ったと思っています 
薄着になる季節の前に
暮らしに取り入れやすいものからぜひチャレンジしてみてください
おすすめの愛用品
◯ 油切れの良いカス揚げ
○ 天然アロマ トイレ用 センサー付きアロマディフューザー
インフルエンザ、風邪…
めちゃくちゃ流行ってますよね 
外から持ってきちゃうのは仕方がないことだけど、大切なのは
家庭内感染しないこと！！
我が家はこの子のおかげで、
5年以上家庭内感染していません
◯ 除菌消臭スプレー
スリーフ
息子が2人いる我が家は高校受験、大学受験合わせて4回経験しています
体調管理に必須なのは食事とスリーフ！
安心して4度の受験を終えることができました 
使い方はこちらでご紹介しているので、ぜひ参考にしてみてくださーい
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毎日の掃除が劇的にラクになります！
スリーフと同じショップさんの洗剤もすごすぎる！！
○ うろこが取れる＋プラルタ
うろこ汚れが気持ちがいいほど落ちると話題の洗剤！！
ピカピカになったあとは、毎日の掃除がラクになるプラルタでコーティングしています ♡
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是非覗いて行ってくださいね！！
