こんにちは〜！
ブログを見にきていただきありがとうございます 
さて！今日はたくさんのリクエストをいただいていた
ダイエットについて
のお話を聞いてください
1つのブログにはまとめられない内容だったので、まず第1弾として
私がダイエットを始めたきっかけ
について書いていこうと思います！
洋服をかっこよく着こなしたい！
洋服好きな私にとっては、ダイエットしたい理由の1つだったんですけどね？
それよりも！！！
ある時から膝が痛くなりだしたんです 
今まで長い間ゆるーくダイエットをしていきたけど、
片足に重心がかかったりした時はもちろん、歩いている時も
とにかく膝が痛かったの…
体重が増えてきたのはわかっていたから、
体重計に乗るのも怖かった〜！
これはいよいよ本気でダイエットをしなくちゃいけない…
自分と向き合うために、いざ体重計へーーー
その時体重計の数字を見てひっくり返りそうになったわたし 
過去最大の体重
そして自分的に超えてはいけない壁を越そうとしている寸前でした。。。
人それぞれだと思うけど、みんなこの数字は見たくない！！って数字ない？
それは膝も痛くなるわ…
で！まず今の自分の悩みを書き出してみました！
便秘をなんとかしたい！
食事量を見直したい！
間食を控えたい！
運動は無理なく続けたい！
他にも色々…
以前ブログにも書いたけど、ダイエットって始めたら終わりがないじゃない？
目標を達成できたとしても
長ーく続けられること
ダイエット＝健康管理
これがわたしの目指すダイエット！
ブログを見てくださっている方はご存知の通り
無理な計画を立てても続かない女じゃないですか…
暮らしに取り入れやすくて、無理なく続くダイエット方法
ダイエットに成功した私ですが、この7ヶ月間を振り返っても
めっちゃ辛い！！
とかなかったんです ♩
そんなわけで、今日は
私がダイエットを始めたきっかけ
のお話を書いてみました！
実際に暮らしに取り入れた1つがこちらー！
トイレとなんとか仲良しになりたい！！
そんな気持ちで続けてよかった〜！
と思っているのが『はすやの粉なっとう』なんです 
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○ はすや 粉なっとう
見たことあるー！って方も多いんじゃないかな？と思います ♡
とっても簡単に納豆菌を取り入れることができる人気商品 ♩
リピーターさんもとっても多い商品なんですよ 
小さじ１杯で約納豆10パック分の納豆菌 
納豆を10パック食べるのは無理だけど
これなら気軽に『腸活』できそうだなぁと思ったのが始めたきっかけなんです
ちなみにご質問をいただくことが多いこと
『食事に入れるとねばりはありますか？』
なっとうのようなねばりはありません
匂いも控えめなので、納豆が苦手な方でも取り入れやすいんじゃないかな？
長らくハマっている食べ方は
生野菜サラダに
オリーブオイル
塩
粉チーズ
粉なっとう
生野菜のおすすめは、水菜、きゅうり、ツナです
そしてコクが増してさらに美味しくなるのが
お味噌汁に入れる
毎日食べるものに手軽に使えるってところもうれしいポイントです
トーストにふりかける
チーズと卵との相性が個人的にバッチリだと思っていて ♡
出来上がったトーストにパラパラっとかけるだけで、コクが出てとっても美味しく『腸活』ができちゃいます！
今では朝も快調！！
食べ物に気を付けることも、もちろん大切だけどしっかり出すってことも同じくらい大切だと思います ♩
いつもの料理にひとふり！
無理なく続けられる習慣の1つです
他にも暮らしに気軽に取り入れることができる方法があるので、連載的にご紹介していきます！
楽しみに待っていてくださーい
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