《40代のダイエット》続けてよかった食事習慣

 

こんにちは〜！

 

お昼の浮気をしない理由もたくさん見ていただきありがとうございます　

 

 

 

 

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今日はダイエットに欠かせない

腸活

のお話を聞いてください

 

薄着になる季節はもうすぐそこ…

すぐに食事に取り入れることができるものの力を借りて、腸活をがんばっています！

 

 

《40代のダイエット》続けてよかった食事習慣

 

それがこちらー！！

 

○ はすや 粉なっとう

 

見たことあるー！って方も多いんじゃないかな？と思います　♡

とっても簡単に納豆菌を取り入れることができる人気商品　♩

 

 

 

小さじ１杯で約納豆10パック分の納豆菌　

 

納豆を10パック食べるのは無理だけど

これなら気軽に『腸活』できそうだなぁと思ったのが始めたきっかけなんです

 

 

 

最近ハマっている食べ方は

生野菜サラダに

 

オリーブオイル

塩

粉チーズ

粉なっとう

 

生野菜のおすすめは、水菜、きゅうり、ツナです　

 

 

 

そしてコクが増してさらに美味しくなるのが

 

お味噌汁に入れる

 

毎日食べるものに手軽に使えるってところもうれしいポイントです　

 

 

 

トーストにふりかける

 

チーズと卵との相性が個人的にバッチリだと思っていて　♡

出来上がったトーストにパラパラっとかけるだけで、コクが出てとっても美味しく『腸活』ができちゃいます！

 

 

はすや粉なっとうを入れたお味噌汁が大好きな息子たち　

 

ごはんの時は、ふりかけみたいな感覚で自分で料理にささっとふりかけて食べています　♩

 

 

大豆と納豆菌しか使用していないので赤ちゃんの離乳食や年配の方にもおすすめですよ　

 

 

トイレ事情に悩みありのわたし

しっかり続けて体感できるようになるといいなぁと思っています　♪

 

《40代のダイエット》続けてよかった食事習慣

 

○ はすや 粉なっとう

 

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