腰痛肩凝り頭痛…
とは、無縁だった人生
ついに？きました、ひざ痛‼
そのうち治るかなと思って、とりあえず
コラーゲンを飲んでみましたが、痛い。
そこで、数年前に買った、人生力学の本を引っ張り出してみました。
ひざ痛、胃痛、肩凝り、腰痛と
痛みがあると、患部にばかり、意識がいってしまいますね。
でも
こういった不調の原因は、現代人が知らぬ間に弱らせている部位
呼吸器の機能に問題がある
というのが、この本の主張です。
これは、納得できるというのが感想です…
パソコンやスマホをみるとき、どうしても前屈みになり、呼吸器まわりの筋肉や骨に影響し、さまざまな症状があらわれてくる
たとえば
いま、私が痛いひざ
上体が前屈して、重心がずれ、腰への負荷が増し
バランスをとるため、骨盤が後傾し、ひざが出る
体の重さすべてをひざ関節が支える
ひざだけでは充分に支えきれずに痛む
ひざ痛に効く簡単な体操を早速やってみました。
いまのところ、痛みはひどくなっていません。
今日も薬を待っている患者さん。
スマホに夢中で、猫背どころではない、折り曲げるようなかたちで、肺を圧迫して座っていました。
若い女性だったので、余計に心配になりました。
腰のアーチは大切です…
背筋を伸ばして欲しいなぁ。