おはようございます！
本日はこんな感じの緑溢れる空間でヨガをしてきました
室内でも
CITTA手帳でアグレッシブ生活しています、いでよしみこと、よちみかんです。
本日はこんな感じの緑溢れる空間でヨガをしてきました
室内でも
こんなに生き生き植物って育つんですよねー
本当に植物にもパワーを感じましたね〜
植物も好き。
ヨガも好き。
好きに囲まれる時間、場所は確実に自分で取りに行きます。
だって好きなんだもん。
その空間が、特別過ぎるんだもん
単純ですよね。笑
単純に。単純に。
自分の思考を単純にする事って意外と周りの諸々もあるし見えにくいんですよね。
そんな時に、
私はヨガから多く学んでいきます。
例えば、
自分が持っている5感。
これは、外に発する物がほとんど。
視覚や聴覚なんてもう、外しかないですよね。
この2つは感覚の中の8割以上だとか…
自分の身体に眼を向ける。
心が安定しているのか、意識が色々な所に飛んでしまっているのか、何を気にしているのか…眼を向ける。
私はヨガを通してこれらを見つけます。
なんか今日落ち着かないなぁ〜
ってなったらマットを綺麗に拭いてから、
瞑想〜ヨガへ入ります。
自分にはこれがいいなぁとか、しっくりくるなぁってものは大切にしていきたいと思います。
これからも、
どんなに忙しくても。
ちゃんと自分を見つめ直す時間。
何にもないなぁ〜っていう方には
禅と瞑想をオススメします。
瞑想。
私も大切な時、自分がフワフワしてきたら瞑想を必ずします。
オススメです♬
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