加圧トレーニング～ 今日も朝から行ってきましたよ 加圧トレーニング これ飲んでね もうだいぶ続けていますが いっこうに痩せる気配はありませんね でも筋肉量は増えているのと、体脂肪は減って行ってます なのでこのままちゃんと続ければ脂肪も燃焼されるだろう あと有酸素運動と、 やっぱり食事のカロリーももうちょっと抑えないとダメかなぁ ラーメン… 減らさなきゃなぁ～
と、と、
