シルバーウィークも後半かな・・・
今朝、旦那君が今日出勤したら、遅い夏休みです！って
言ってくるのでびっくりだわ！！！来週前半まで休みなんだって
天気なら登山にいってるはずだけど雨なので巣ごもり。ぎゃー
ってことで、連休前半は、外部の講座へ。。。
港区から依頼の高齢者向けセルフケア！
薬に頼らない体づくりということで、セルフケアの話を
９０分してきました。２回シリーズなので、２週間後にも
再訪しますけどね。。。
本を読んで、実際に習ってみたい！という依頼から始まった
今回の講座、１２名の高齢者が参加してくれました。
雨降る中ではありましたが、みなさん、熱心に学んでくれてね。。。
一人ずつ、自己紹介がてら、お悩みについて話してもらってからのセルフケア。
手と身体の相関関係を話したり♪体と口を動かしてもらって、
変化を感じてもらいました。宿題を出したので、２週間後、
どれだけ変化してるかな・・・
次回も実践をして、変化を見てもらおう！！！
