皆様 こんにちは！
じぶんライフ星読みコーチ
かよちぃこと 華田かよです。
まずはお知らせから。
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●富士山パワー合宿
満員御礼
※キャンセル待ち受付中
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コロナ禍から始めた
夫と2人の朝活瞑想も
もう4年続いてます。
先代猫の諭吉クンも
一緒に座っていましたが、
今の文太クンも一緒に座ってます。
ヨガマットは、爪とぎと認知され
ボロボロですが・・・。
文太クン、
座る体制も気分によって変わるので
攻撃的に絡んでくることもあれば
大人しくじっとして
一緒に瞑想してくれるときもあります。
私達の心も同じ。
心は揺れるもの。
毎日変わります。
瞑想は揺れを止めるものではないのです〜
揺れてたって大丈夫。
心が落ち着かない日も
集中できる日も
どんな自分の心の状態をも
そのまま受け止めて
あ〜〜、今日は揺れてる日なんだなと
ただ観察して
気づくだけ。
評価、ジャッジは
しないのがルール。
ジャッジしたくなる自分も
あ〜〜、ジャッジしたいんだな、私。
とただ受け入れる。
これが
マインドフルネス瞑想なんです。
終わった後にはスッキリしてます。
それとね。
マインドフルネス瞑想とは違うのが
ビジュアル瞑想。
これは、
最近瞑想会でやってるのですが
とっても面白いと評判です。
自分が問いを立てて、
誘導に沿ってついていくと
頭にうかぶ、ビジュアル、イメージングを
追いかけていくんです。
空を飛ぼうが、
大昔の時代にいようが
妖精が出てこようが
自分に尻尾が生えようが
変な場面はいろいろありますが。
全部、ヒントです。
シェアが始まると
頭おかしい人たちの会話に聴こえるかも。。。笑
前に新幹線の中から瞑想会に参加してくださった方がいて。
シェアタイムにも参加されて
ビジュアル瞑想の世界を
車内で語るって、、、 （＾＾）
さぞ恥ずかしかっただろうと思いますが
ZOOMのこちらは爆笑でした。
そこまでも参加していただけたのが
私は超越うれしかったです。
潜在意識をキャッチして
答えがはっきり出たときには
すごくワクワクします。
何に繋がるのかな〜〜って。
ただ見えない日もある。
それ答え。
瞑想会で、初めての参加者様は
周りのシェアを聞いて不安になる。
「えーー、そんなに見えるの？
私、だめだ、見えないんですけど。」と。
でも、いいんです。
見えないのも答えなので。
見たくないかもしれないし。
黒だったら黒が答え。
白だったら、白が答え。
全ての答えは自分の中。
自分がどれだけ自分を信じられるか。
見えない自分を
ジャッジしない。
時々、瞑想の中で感極まって
涙が出るときもあります。
瞑想会でも涙される方は
珍しくありません。
なんかの思いと繋がるんでしょうね。
ビジュアル瞑想の個人セッションでは
クライアント様のビジュアルを
語っていただいて
私が書き留めていくので
最後に解読したときには
お〜〜、それはそういう意味なのかと
納得されたりも多いです。
そうすると、潜在意識に
アクセスして
しっかり刻み込むには
瞑想は効果的。
ぜひ、
どんな瞑想でもいいので
自分のために
自分と向き合う時間をとる。
それを習慣にしてほしいです。
体を整えるメンテナンスに適した
乙女座のシーズンになりましたよ〜
ということで、
毎月恒例の星座のお話会を開催します。
◯9/7 乙女座のお話会
https://resast.jp/events/963601
◯9/3 わくわく新月サロン
https://www.reservestock.jp/events/963875
本日も最後まで読んでいただいて
ありがとうございました。
素敵な一日をお過ごしくださいね。（＾＾）
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ぜひお越しください。
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