みなさま こんにちは
ライフチェンジセラピスト かとうかよです。
年末押し迫ってますね〜。
とうとう今日が仕事納めって方も多いのではないですか？
私も今月は走りきった感満載です。
12月17、18、23、24日の４日間
平本あきおさんの
アドラーカウンセリングセミナーのサポートスタッフとして
東京に行ってました。
先日のブログにも書きましたが
多くの人が感情を押し殺して生きているようです。
そして、多くの人がそのことにも気づいていない。
今回のカウンセリングセミナーの中で
平本さんが強く言われていたこと、
それは、
「自分で意識した感情は、意識的に止められる」
ということ
貧乏ゆすりをする方って、無意識でしょ？
自分が貧乏ゆすりをしてるって気づいていないわけです。
でもね、
意識してわざとすると、自分で止められます。
怒りや悲しみなどの感情もそう。
感情の中に溺れてしまうと
コントロール不可能ですよね。
カッとなって怒鳴ってしまう。
イライラが止まらなくてモノや人に当たってしまう。
私、怒りを感じている、
今、私は悲しいんだな。
まずは感情に気づくこと。
そして次にどう行動するか。
怒りを感じて、
相手に怒鳴るのか
相手に自分の意見をいうのか
相手に怒りを涙で表現するのか
相手に罵って表現するのか
相手に暴力で押さえ込むのか
すべての行動の選択は自分にあるのですよね。
アドラーのいう
『自己決定性』
自分の心に気づいて、俯瞰してみる。
相手の立場からの視界も想像して
行動してみる。
なんて伝えたら良いのか？
なんて表現したら良いのか？
相手の立場を理解できず、
どうしても、自分のことをわかって欲しいと強く強く思うならば
あなたは、過去の深い心の傷にふたをしてしまっているかもしれません。
そのフタはむやみに開ける必要はないと思います。
でもね。
どうしても、未来に行くために
そのモヤモヤが邪魔をしているなら
心の底にへばりついたネガティブに
向き合う時期なのかもしれません。
タイミングもあなた次第ですよ。
ネガティブを出し切って初めて
その空間に本物のポジティブな想いが入ります。
年末、大掃除に良い時期。
あなたも心の断捨離もしてみてくださいね。
私は、最後の３日間、駆け抜けたいわーー。
30日に、残り１セッションがあって
それで最後のお仕事の予定です。
ではでは
今日も良い1日でありますように。
最後まで読んでいただきありがとうございました。
パーソナルセッションを受けたくなったら、
来年以降のご予約、受付ま〜す♡
