こんにちは。
心理セラピスト かとうかよです。
最近、セッションをさせていただく中で続いた、自己価値というテーマ。
自己価値とは、文字の通り、自分の価値。
最近、心理ブームなんで、
「収入を上げるには、まずは自己価値を上げる事」
なんていうことを良く耳にしますよね。
では、自己価値を上げるとはどういう事だと思いますか？
自己価値をあげることは、
自分の能力を上げる事ではありません。
セミナーに行って、新しい知識をつけたり、
職場で頑張って成績をあげて昇格を目指したり、
頑張ってダイエットして、綺麗な服を来てオシャレしたり。
残念ながら、そういう行動では、
自己価値を上げる事にはなりません。
自己価値とは、そういう外身の能力を取っ払ってでも
ありのままの自分に価値があると思える事です。
簡単にいえば、自分は存在するだけでいいと思える事です。
大きな花でなくても、そこに咲いているだけで価値がある。
この世に存在しているだけで自分には価値がある。
だから、頑張って上げるものではないのです～
そこを勘違いされている方が多いのだなーと思います。
ではでは、
自己価値を上げるにはどうすればいいのでしょうか？
ひとつは、他人軸でなく、自分軸でものを考えられるようになる事。
あの人がこうするから、自分もこうする、ではなく、
自分が ～～したいから、～～する。
自分の判断で、決めることです。
・自分の心の声を聞いて行動する。
・嫌われるのを恐れずに意見をいう
・誘われても、イヤなら断る。
・人の意見に流されない。
・人からの評価を期待しない。
・疲れた時には、ゆっくりやすむ。
・自分のためにお金を使う。
・自分の時間を自分のために使う。
こういう事を続けていく事です。
自分軸がしっかりしてくると、ブレなくなります。
テレビの流行や、情報に流されなくなります。
そして、自分軸がしっかりしてくると
他人の行動にも寛容になります。
自分の自由を手に入れている人は、
他人が自由でもOKを出せますが、
自分の自由を我慢している人は、
人が自由にしていると、イライラしてきます。
まずは、すべての自分を受け入れて、
駄目な自分でも、OK
失敗もOK
どんな自分も許してあげる事からですね。
今一度、自分の行動を振り返ってみてくださいね～
ではでは、今日も良い一日でありますように。