コミュニケーションに不要なもの（２）

こんにちは！

色彩心理カウンセラー
心理セラピストのかとう かよです。

昨日コミュニケーションに不要な〇〇をお伝えしましたが・・・
昨日のお話はこちら


今日は、もう一つ、不要なものを。




それは、



期待。


自分がこう言ったら、相手はこう返してくれるはず。


自分がこれだけ思っているんだから、
相手も同じだけ思ってくれるはず。


自分がこれだけしてあげているんだから
相手も同じくらいしてくれるはず。


そう
人間て、こう思いたいんだけどね。


でも、相手には、選ぶ権利があります。


そして、期待が外れて、

あれ？してくれないの？と思うと、


自分で自分の事を信用できない人や
自分で自分を否定している人は、

やっぱり
と、思ってしまう。

やっぱり自分はこんな風に扱われる人間なんだ！
と、追い打ちをかけるようにネガティブに納得します。


でも、自分を信用できている人は、

あ、そっか。
ま、いっか。
人それぞれだもんね。
でも、私は私。

と納得して終わる。


他人軸でいる人は、


何で、こんなにしているのに
あの人は、応えてくれないんだ！

と被害者意識全開で、
相手を攻めるのよ。


でも、よ～く考えると

自分も、相手に何かを期待されて、
計算されて、何かをしてもらうと
応えなくちゃ！と
感情とは逆の行動をしてしまったりしませんか？


親からの期待
上司からの期待
夫や親戚からの期待
教師からの期待


その期待に答えられないと罪悪感が生まれます。
罪悪感の記事はこちら


絶対に期待を裏切れない！


こんな事してたら
期待を裏切る行為だと思われそう～


なーんて余計な心配までしてしまう。


だから
身体はしんどいのに頑張ったり。
やりたくない事を続けてしまったり。
嫌なのに、引き受けてしまったり。
好きじゃないのに、好きなふりをしたり。



相手への期待
を手放せれば、
人の気持ちも大事にできます。


親の期待に応えなきゃ！
パートナーの期待に応えなきゃ！
上司の期待に応えなきゃ！

・・・・と生きていませんか？


しんどくないですか？


そして、もしあなたが親の立場だとしたら、
子供へ、過度の期待をかけていませんか？
子供の場合は
期待がその子を育てる場合もあります。



期待されると子供は頑張ります。


でもね、何事もバランスが重要です。
子供にも、選ぶ権利はあるのです。



期待を手放せば、
もっと楽になります。


コミュニケーション

人間関係において
勝ち負けと期待を手放すだけで、
かなり視界が開けます。


どうやって手放すのか？



それはね・・・・

あ、と自分が気づいたら


「私（俺）またやってるな。や～めよ」



と思うだけ～(^-^)



今日から実践してみてね～





今日までが早期割引期間ですよ！
↓↓↓大阪、残2席です。