さよなら『ちょこっとスクワット』

10月になりました。

今年は

今まで以上に飛び飛びな更新しかできなくて

拙いお話を

途切れ途切れにもかかわらず

読んでくださる方には

ありがとうございます😊と

毎回感謝しています。

そして

勝手に

ぼでぃ事情を発表してきた

『ちょこっとスクワット』も

お付き合いいただいていました。

アドバイスもいただきましたね😊

ありがとうございます。

64才の８月

毎日のスクワットに

ドクターストップかかりました⤵️⤵️⤵️

右股関節に歪み

骨にもトゲ状の突起が見られ

スピードはどうあれ

悪化するのみ、で

手立ては無いそうです。

いやいや⤵️⤵️⤵️

わたしのデブ化を

どうやって止めたら良いのだ？？？

ね？！

そんでもって

頚椎にも異常が見つかり

右手に痺れが…

逆ですね…

痺れが出てきて受診したらば

頚椎に、ということで。

こちらも改善策は無く

「首を後ろに倒すのはやめて」

「何故か

ダメって人に限って後ろに倒す運動したがるんだよね〜」とドクター。

二重あご改善運動って

必ず首を上げましょう、つまり

後ろに倒す系運動でっす………

頭痛解消もね………

わたしの二重あごと頭痛は

どおしたらいいの〜〜？？

と

64才のぼでぃ事情は

老化の一途。

スクワットを封じた今

毎日の運動は

地味〜〜に

かかと上げ、です（≧∇≦）ノ

せめて

効果上げるためにと

かるぅ〜〜〜く

ロングブレス的な呼吸でしています。

本日は

ぼでぃ事情をお伝えしましたが

めんたる事情も様々ありまして……

あっ！！

ぼでぃの老化にともない

仕事もやめたのでした。

残念です。