こんにちは。
愛と笑顔あふれる世界を創る「Smile Ribbon」の竹谷富士子です。
①子宮を整えて自分らしく輝く「子宮道」（セミナー・セラピー・リトリート）
②淡路島の大自然を楽しむ「淡路島ネイチャーガイド＆リトリート」
③子宮と地球に優しい食「農リトリート」をしています。
今日は、薬を使わず生理を整える
３つの大切なことをお伝えしますね。
中学の頃からの生理痛
痛いのがつらくて毎月薬を飲んでいるけれど
本当は生理痛を薬を飲まないようにしたい。
けど、生理痛はラクになるんだろう？
あなたも、薬を飲むほどツライ生理痛に悩んでいませんか？
2008年から15年
生理痛に悩んでいる方のセラピーをしてきた経験から
生理痛は軽くなりますからね！
では、薬を使わず生理を整えるための3つの大切なことを
お伝えしますね。
薬を使わず生理を整える３選
①生活習慣を整える
（睡眠・食事・運動）
②体をあたためること
(冷やさない)
③心と体をゆるめる
(リラックス)
この3つです。
当たり前のことやん！と
突っ込みたくなるかと思いますが
この3つがとっても大切なのです。
次回から、さらに具体的にお伝えしていきますね。
子宮道® (
