女性ホルモンの流れをスムーズにする食べ物○○○○○‼︎

○○○○○

に、入る食べ物は何かわかりますか？

答えは.....

先日、さつま芋チップスを作りました。


さつま芋は、食物繊維が豊富で、便秘解消にバッチリな食べ物というのは、

皆さんご存知だと思いますが、

調べていくと、食物繊維やビタミンCに加え、ビタミンEやビオチンなど美肌効果も。


さらには、さつまいもに多く含まれるビタミンB6は
女性ホルモン(エストロゲンとプロゲステロン)の流れをスムーズにします。


私は、さつま芋が女性ホルモンの流れをよくしてくれることを初めて知りました！


みなさんは、知ってましたか？？？