今日は朝からずっと体調が悪く

仕事も休むほど悪かったのだけど

夕方にはだいぶ落ち着き

高校サッカーの決勝を観たりなど

とても良かったのだけど。。。

テレビで仮装大賞を見ていると

突然グラグラっと地震の気持ち悪い横揺れが少し長めに起こり

一気に気分は急降下⤵︎⤵︎⤵︎

最近は薬の服薬も出来るだけ忘れないように気をつけていたので、夕方の薬もちゃんと飲んでいたけど

やっぱり来たよ

ものすごい不安感💦

これは正しい反応なのかもしれないけど、人１倍強く反応の出る私

頓服で先生から処方してもらっている薬も早速服薬

それでもテレビからは津波やら南海トラフ地震の調査など、マイナス情報ばかりのためか不安感はなかなか収まらないため、とりあえず気持ちが落ち着くまでテレビを消して情報をシャットダウンすることに

すると

1時間ちょっとしてようやく少し落ち着きを取り戻し始めたので少しずつ動き始めたけれど

心の中はやっぱり怖いっていう気持ちでいっぱいだった

最近地震が頻繁に起きていることもあり、身の回りの非常用品は気をつけているつもりだったけど

いざ起こるとやっぱりいろんな不安が次々と出てきて仕方ない

今夜は眠れそうにないなぁ

皆さんのところは大丈夫ですか？