調理時間は短くとおもう

生ラーメン　地元メーカー

醤油味

もやし冷凍　コーン冷凍

チャーシュー冷凍

人参サラダ用ピールの　端

卵　多めに茹でる　

水少なめ余熱　蒸らし

生ラーメンは3分茹

夜

サワラ味噌付　焼　

（近所の魚屋のお惣菜）

ポテサラ　のこりもん

アスパラ　短時間茹で　余熱にて

豆腐　佃煮添が　マイブーム

ナス　ゴマ油まぶしチン、胡麻酢味噌和

１番暑いのは　炊　飯

炊飯タイムに　暑いついでに

さつまいもカボス煮

さすがに　焼き芋🍠は　躊躇

炊いたごはんは

タッパーに移し　保冷

２日または　３日

今日は昼　焼きそばの予定