減らない体重

手術から1年ちょっと


なかなか減らない体重が更に減りません


12月にはムチのDr.に会うというのに


運動はたりてると思う・・・


食生活の見直ししかないのかなぁ


朝はシリアルヨーグルトかシリアルミルク
昼夜は好きな物を食べている

たいていチンした根菜類に具沢山スープかキノコのソテー


間食は納豆か枝豆とか


食べる量を減らせばいいのかなぁ


もうちょっと減ってもいいのになぁ