【毎晩の良いこと見つけ】
今日はどんな1日でしたか？
私は今日は始めた日、でした
先日から
あるダイエットグループに参加させていただき
みなさんと一緒に
毎日3分でも体を動かそうっ と
今日はYouTubeを見ながらエクササイズ♪
今日はYouTubeを見ながらエクササイズ♪
今日はこちらを参考にしました
自宅でできる全身運動で脂肪燃焼！
【飛ばずに痩せる筋トレダンスでダイエット】家で一緒にやってみよう
自宅でできる全身運動で脂肪燃焼！
【飛ばずに痩せる筋トレダンスでダイエット】家で一緒にやってみよう
初心者向けで
脂肪燃焼で
飛ばずにできるのがポイントです
集合住宅なので
階下に響くジャンプは
できないのです
この Marina Takewaki さんの
動画の良い所は他にもあって
ポジティブな声かけをしてくれる所が良い！
楽しく励まされながらできるので
おうちでひとりでも頑張れます♪
広島に来て
ちょっと体重が戻ったので
また気持ちを切り替えます♪
健康のためにも
オシャレを楽しむためにもネ
あなたの
今日できたことはなんですか？
今日嬉しかったことはなんですか？
今日発見したことはなんですか？
今日良かったことはなんですか？
今日チャレンジしたことはなんですか？
今日美味しかったものはなんですか？
今日気持ち良かったことはなんですか？
今日思わず笑顔になったことはなんですか？
どうぞお休みの前に
笑顔になることを思い出してくださいね
今日は残念だった
辛かった、悔しかった、悲しかった方も
明日はきっと良いことありますように
あなたが笑顔で眠れますように
おやすみなさい ( * ᵕᴗᵕ )✩⡱
私の仕事は “ご機嫌さん"
あなたもゆるりとごきげんさんに♪
ごきげん道の ひの和江 でした
stand.fm ごきげんチャンネル
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お問い合わせはどうぞお気軽に
今日も
ご訪問いただきありがとうございます
おかげさまで続けてこられたこのブログ
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３５７7目のブログでした