最近思うことのひとつに

「出すことの大切さ」 があります
それも色々な場面で思います

 

 

◎ダイエット

食べ過ぎない・運動するなども大切ですが

毎日排泄することもとても大切です

まずは便秘を改善することが肝心です

 

 

◎アウトプット

学ぶことは楽しいです

本を読んだりセミナーに行くのも楽しい

学んだことを定着させるのは

伝えたり表現したり実践したりの

アウトプットが有効です

 

 

◎感情

特にネガティブな感情ほど

貯めこまずに出した方が健康的です

その出し方にマナーや気遣いは必要ですが

 

 

◎片付け

片付けの仕方にも「先ず出す」があり

要らない物を出して処分しないと

片付きません


◎呼吸
まず吐く
吐き出さないと

新鮮な空気は入って来ません

 

 

 

◎信用

信用を得るためにどんな自分かを出していく

顔ナシ匿名の素性も分からない人を

どうやって信用しろと言うのでしょう

 

 
その他もろもろ・・・

 

 

 

 

あー

書いていて耳が痛いです

全部、私のことです　ｲﾀﾀﾀﾀ

 

 

 

 

甘いものを食べても良いけど

まずは出さないとね

先週はプラス0.6kgでした　反省

 

 

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