本日は一粒万倍日✨

何かを始めるにふさわしい1日です。

 

さて、何をはじめようかな？

 

「何かを止める」ことも、

何かを始める1つだなぁと思っています。

 

例えば、やめたい癖。

 

貧乏ゆすりとか

すぐ不満言っちゃうとか

気づいたら食べてるとか😅

つい自分を責めちゃうとか

 

癖って、

無意識に出てしまうんですよね😅

 

これを止めるには

まずは「気づく」こと。

 

気づいたら、

やめればいい😃❣️

 

「気づく」という意識化が出来たら

やめられる癖があります。

 

（やめられない時や、やめると気分が悪いとかソワソワするのが続く時は、カウンセリングすると良いです）

 

私は知らない人に対する不満が頭をよぎって、気分が悪くなったりイライラしちゃいます🥺💦

 

不満がよぎった時に「はっ」と気づいて、

自分に寄り添うことをしています。

 

「あ、いま、不満がよぎったね。

そう思ってるなぁ

そんな気分なんだね」

 

アタシはこれを繰り返し続けていって、

自分も他人も受け入れて、器の大きい人になるのが目標✨

 

皆さまはどんな癖をやめたいですか？