佐々木みゆです。
私は昔から
アトピー、花粉症、慢性鼻炎とアレルギー体質に
悩んでいました。
幼い頃から肌が痒くて
薬を飲み病院通い
年中鼻水が出て
常にティッシュを手放せない
そんな風にずっと困っていたので
食事や健康に興味を持つのは自然なことでした。
それから管理栄養士系の大学に通い
勉強をしてきて
いまでも健康がいちばん大事なことだと思って
生活しています。
今も、少し食事が乱れると
鼻水が多くなったりはしますが
感謝ノートで日々体調を整えてきたおかげで
不調はほとんど感じずに
毎日快適に過ごすことができています。
最近は、東洋医学のことにも興味が湧いてきて
YouTubeで学んだり本を読んだりしています。
体質が８タイプで分る診断サイトでチェックしてみたら
わたしは「気滞（きたい）」という体質だって分かりました。
これは
気の流れが滞りやすく
感情やストレスが内側にたまりやすいタイプ
らしいです。
・モヤモヤがずっと残る
・心配や不安が巡って抜けない
そんな悩みが多いそうです。
でも、そんな時こそ感謝ノートが効くんです。
体と心はつながっているから
感情を言葉にして出すことが大事。
だから悩みがちでうつっぽくなりがちなときに
ノートを書いて気を巡らせることで
助けられてきたのだと実感しました。
私と同じように悩みがちな人は
本当にノートを書くことおすすめです＾＾
オープンチャットでも年末にかけて感謝ノートの楽しい企画考え中なので入っておいてね♪
