佐々木みゆです。
今朝は気持ちの良い風を浴びならが
散歩しました！
何気ないことかもしれないけれど
こんなふうに心に余裕がある朝を過ごせるなんて
感謝ワークをしていなかった２年前の私には
考えられなかったことなんです。
以前の私は
朝起きるのが億劫で、朝から睡眠不足で眠くて
体調が悪くイライラしていました。
でも、感謝ノートを書いてから
こんな自分ずっと嫌だなって思っていたことに
気づき
そこから、毎日ノートを書くことで
少しずつ行動を変えるきっかけができました✨️
最初から全てうまく行ったわけじゃありませんが
・朝はデジタルオフ
・朝日を浴びて散歩する
・カフェインは１日１杯
・日中は外での運動を増やす
そういった小さな行動を積み重ねることで
学生の頃からずっと朝が苦手だった私が
朝早く起きる事ができるようになりました。
先日、アップルウォッチで
睡眠計測したところ
睡眠の質もバッチリでした！
そして、私が変わると、家族も
自然と変わってくるんですよね。
夫も運動する機会を増やし始めたり
子どもたちも外で運動増えて
風邪も引かなくなり体力もアップしました！
朝から健康的に心地よく過ごせるようになると
家族との大切な時間も増えて
本当の豊かさってこういうことなんだなと思います。
「なんでもない日々」の中に
実はたくさんの幸せが隠れています。
でも、意識しないと見逃してしまう。
だから一緒に、無料オープンチャットで
小さな幸せを一緒に見つけてみませんか？
人生が理想の方向にどんどん向かっていく実感が湧くはずです＾＾
