佐々木みゆです。
先日、マラソン大会に参加してきました。
暑い日差しの中でしたが
自然の中を走るコースもあり
とても心地よかったです。
走っている最中
沿道からの応援がたくさん届きました！
マラソンってすごくしんどいけど
応援してくれることが
エネルギーになって
不思議と走り切れるんですよね♡
そして今回は両親や
子供達も応援しに来てくれたんです✨
マラソンは自分との闘いと言われますが
こうやって応援してくださる方々の声を聞くと
私ってたくさんの方に支えられているんだなと
つながりに感謝を感じる瞬間です♪
私の大切にしてる価値観の中に
「健康な体と心」が占める割合が大きいので
これからもコツコツ運動と食事と睡眠に
気をつけていきたいです♪
こうやって健康的な生活のために
何かしたいなと思ったのも
「感謝ワーク」をはじめて
自分が大切にしたいことに
時間を使いたいと思ったから♡
つい健康のことは後回しにしがちですが
健康以上に大切な資産ってない✨
いくらお金があっても
健康でなければ
何もできませんよね。
1人ではサボりがちな私も
講座生さんと一緒だから
ゆるく健康意識を保っていきたいと思えています♡
感謝ワーク講座生さんも
健康意識が高まる方が多く
「散歩を継続してどんどん歩ける距離が増えました」
「ヨガが5ヶ月続いています！」
など嬉しいご報告いただいてます✨
みなさんすごい！！
実際に感謝を習慣にすることで
自分を大切にしたくなるので
健康的な行動を取る方が増えるという
研究結果もあります＾＾
「感謝ワーク」で心と体を整えて
死ぬまで健康に♥️
毎日の幸福度も上がていきましょうー♡
「自分を大切にしたい」
「本当にやりたいことを見つけたい」
「感謝体質になって幸せを引き寄せたい」
そんな方へ