こんにちは
まずはサラッと明日から2週間の
ご予約空き時間ご案内
5/17（火）10時〜20時
5/18（水）10時〜12時
5/19（木）休み
5/20（金）10時〜12時
17時〜20時
5/21（土）10時〜14時
5/22（日）10時〜20時
5/23（月）18時〜20時
5/24（火）10時〜20時
5/25（水）休み
5/26（木）14時〜20時
5/27（金）10時〜18時
5/28（土）10時〜18時
5/29（日）長崎市出雲
チャリティーイベント
5/30（月）”同上”
《春の憂うつ 五月病》
春は自律神経が乱れがち
のぼせやほてり、イライラして憂うつになりやすい時期
心の不調は春の陽気のせいでもあるので悩み過ぎないで
春のメンタルケアは季節の変化を味わう
たとえば風の匂い、新緑や花の色や香り、鳥の声などを五感で感じましょう。
休憩時間、ちょっとした時間に春の自然を愛でてみる
そしてフーッと息を吐いて深呼吸。
気持ちが和み、イライラ気分をリセットできます。
中国の古典では、春の心の養生を
『生き物に対して慈愛の心を持ち
命を奪うようなことをしてはいけない
他人に対して多くを与え、
何かを要求したり避難したりせず、
褒めるように心がけよう』
と書いています。
思いやりの心、許す心、優しい気持ちで、ゆるゆる過ごせますように。
いつもありがとうございます。
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