明けまして おめでとうございます。
今年もよろしくお願いいたします(*^▽^*)
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年末年始で体重はかなり増量～
暴飲暴食にならないように
気をつけていたつもりでも・・
この時期は楽しんじゃえ～って感じです( ´艸｀)
増えた分は、これからじっくりと
落としていく予定！
そんなわけで・・
これからもよろしくお願い致します。
年末年始は・・
浮腫みとの闘い？でした
どうして？っていうくらい浮腫みましたね～
ビール
の飲みすぎかな？
などと思ったりもしましたが・・
敵は塩分だなぁ～
今まで浮腫んだ時の食事を
なんとな～く思い出したりしてみると
やっぱりそうかも・・
ビールを悪者にして
飲みたいのに控えたりしてた努力？は
いったいなんだったの～
（もちろん、飲みすぎはいけません！）
昨年は、記録する事が大事だと
わかった１年
食べた物や体調（心の調子も含めて・・）
それと体重・・
基本的に大雑把なので
覚え書き程度ですが
１年間続けてきました( ´艸｀)
増えたり、減ったりは当たり前
・・・・なのだけど・・
自分の体のリズムなんかが見えてきて
ちょっと面白いですよ(*^▽^*)
今年は・・・・
なんとかして、減量したい！！
（昨年は、キープするので精一杯だったから・・）
いろんな方のブログも参考にしつつ
楽しんで減量していきたいですね～
どうぞよろしくお願い致します(*^o^*)