昨日はM-cafe読書会＠京都四条烏丸のアフターコースのさらにアフターコース、

MCAPの日でした。

 

 

 

（昨日の参加者のみなさんと。現在約10名の方が継続して参加中）

 

 

 

MCAPは３巡目なので読み込み過ぎてこんな姿になってる本も。

奈都子先生！！

見てください（＾∇＾）

 

 

バラバラです(笑)

どこかのパーツがいつの間にかどっかに行きそうない勢いです！！

 

 

 

でもこんな風になるまで何度も手にし、読んで、心のよりどころにし、

読書会に参加してくださっていることが、

嬉しくて仕方ありません( ；∀；)

 

 

 

MCAPでは「習慣化」にぐぐっとフォーカスしています。

心を片づけることを習慣にするために、

 

・どうすればいいか自分なりの方法を考える

・習慣化すればどんな自分になれるかをイメージする

 

の2つに絞ってワーク&フリートーク。

 

 

 

アイデアを出し合う場面も多いので、

私もみなさんの意見を聞いて「そのアイデアいただきます！」

ということもあったりして＾＾

 

 

 

何よりも自分の思いを話すこと＝アウトプットすることで、

思考の整理ができるのがすごく魅力的だなと思っています。

 

はっ！今自分の中で繋がった！

あっ！そっか～そういうことか！

なーるーほーどー！視野が狭かっただけ！

 

など、みなさん自己発見の時間。

 

 

 

 

MCAPは私にとっても大事な場所。大事な時間。

参加者のみなさんに交じって、毎月1回自分の心の片づけをしています。

 

 

 

空間も心も片づけをする時間を作ることが習慣化の最初の一歩。

このコースが参加者のみなさんにとって、大事な時間になるように続けて行きます＾＾

 

 

 

＊おまけ＊

昨日は大徳寺の近くにある絵本カフェMebaeの2階で開催しました。

 

 

読みながら、食べながら（米粉カレーと米粉パウンドケーキをチョイス）約3時間滞在！

おなかも心もとてもとても満たされたMCAPでした(^^)/

 

 

 

 

 

 

 

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