持ち過ぎない暮らしを応援するライフオーガナイザー🄬
がんばり過ぎない暮らしを応援するメンタルオーガナイザー🄬
国分典子です。
お天気が良かった先週の土曜日より、
こころ × 片づけ × キャリア 基本編 がスタートしました。
これは、京都で活動をしている臨床心理士のお二人とライフオーガナイザーの私が
「人生の学びの場」＝ライフワークショップを行うものです。
今回は、３回連続講座の第一回目ということで、
臨床心理士の近藤さんによる、「わたしのため」のメンタルヘルスの基本編。
女性ならではの抱えやすい問題や、
そもそもこころの健康が、自分にどのようなよい影響を与えるものかを、
理論的に解説をしてくださったあと、
それぞれ自分にとっての「よい影響」をアウトプットしていきました。
ストレス＝こころの荷物は、良いものも悪いものも混じっています。
なので、すべてを悪者扱いするのではなく、
どう予防できるか、どう対処するか、いかに長引かせないかについて、
私自身もじっくり自分と向き合うことができました。
（開催者側の特権ですね＾＾）
今回近藤さんのお話の中で、特に気になったのは、ストレスと五感の関係性。
味覚・嗅覚・視覚・聴覚・触覚の働きが、いかに有効かを知って、
自分の意外な一面も知りました＾＾；
（え～～～～～私って・・・そやったん？？？みたいな・笑）
この講座は３回連続講座ですので、新規募集はありませんが、
終了後はどのように進めていくかを、ただいま全力で検討中です。
さてさて２回目となる次回は、
こころの健康のための空間の片づけの基本を、私が担当します。
モノを整理すること、空間を見つめ直すことの効果と、実践してみる後押しを
させていただきたいと思っています☆
今年よりスタートした新しい取り組み「京都 こころ暮らしのサポーター Natural Herbs」
を今後ともどうぞよろしくお願いします☆
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みなさまの暮らしにラクと好きが増えますように
片づけサポート Be natural 国分典子
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