がんばり過ぎない暮らしを応援するメンタルオーガナイザー🄬
国分典子です。
早速の3連休はまたまた休み。
なんとなく気持ちは今日からが仕事初めです☆
できれば、
3連休は家でじっとしていたかったのですが、
運動不足に危機感を覚え、
ウィンドウショッピングを兼ねて散歩三昧。
もっぱらコースは近所の大型ショッピングセンターを
連日は、3軒はしごして（笑）歩き回ってきました。
運動はもちろん、歩くことも苦手な方なので、
歩くだけで動いた～頑張った～！！と
低いハードルを越えて喜んでいます。
そもそも習慣化で一番大変なことは続けること。
私の場合は運動不足を解消したいための
散歩なので、
コースや時間の決まりはなく、
ただひたすら歩く（動く）を続けることが
できればOK。
毎日決まった時間に決まったコース
なんて、厳しいルールは設けず、
気分のままに散歩をするのが、
合っているのでは、、、とただいま実験中です。
この方法がうまく行くかどうかは、
まだまだ先のこと。
ただ、やってみようと思ったことは、
無理なく続けていってみたいなと
思っています。
グーグルの音声CMで
今年は「やりたい」からはじめよう
というフレースにピンと来た年初め。
今年はこの言葉を意識して、
「歩きたい」を大事にしたいなと思っています。
あなたの「やりたい」はどんなことですか？
見つかったらどんどんやってみる！
そんな2017年をスタートしてみては
いかがでしょうか？
私の「歩きたい」の検証結果は改めて
報告したいと思います。
さぁどうなるかな～～～～～☆
お正月の歩き初め＠大徳寺
やっぱりウィンドウショッピングが
私には合ってそうな気配が、
ムンムンしています(;^ω^)
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