がんばり過ぎない暮らしを応援するメンタルオーガナイザー
国分典子です。
最近自分の体調を整えるために
できることをしなあかんな～と
思う場面が増えてきました☆
あらふぃふ。
タレントでお医者さまの西川先生、
更年期の症状が出ているとの報道も。
気づけばいつのまにか、見知らぬ部位（笑）に、
見かけないブヨンぶよんなものが
勝手に乗っていたり(◎_◎;)
いつも通りに過ごしているのに、
体が重いな～と感じることがあります。
できるだけ無理なく健康でいるためには、
運動・食事・やりがいの３つが大事だそう。
私は有り難いことにやりたい仕事をしているので、ここはOK。
運動は・・・苦手ですができるだけ徒歩か自転車移動で
「運動」とみなしています。←自分に甘いかなー＾＾；
食事は果物を多く摂るようにしてみました。
美味しいものを美味しいと感じたい欲求が強いので、
減らすのではなく、内容を変えて食べる量に
気を配っています。
女性なら誰にでも来る（と思われる）あらふぃふの壁。
持病と同じように、うまくお付き合いしたいものです。
来年は自分のためにもあらふぃふ向けのワークショップを
開催しようと計画中です。
同年代の女性のみなさま、仲良く♡一緒に
乗りこなしていきましょうね(*＾ー＾)ノ
こころも空間も好きとラクを増やすサポートならお任せください。
○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●
～ただいま募集中～
【セミナー・講座】
1月11日（水）Be natural部 vol.12
1月19日（木）心地よい毎日を過ごすための時間術講座
1月27日（金）自宅が好きになる暮らし講座
2月01日（水）メンタルオーガナイズエッセンスセミナー
■メンタルオーガナイズ個人セッション