がんばり過ぎない暮らしを応援するメンタルオーガナイザー
国分典子です
昨日は午前中の時間術に続き、
午後からメンタルオーガナイズエッセンスセミナー
を開催しました。
今回はマンツーマンのセミナー！
私も受講生さまと一緒にワークをして
ノリノリな時間を楽しみました☆
改めてメンタル（こころ）オーガナイズ（片づけ整理）の
必要性と効果を実感。
私自身、空間の片づけ整理は好きで得意でも、
今でも、こころの片づけ整理は苦手です。
持病のパニック障害が関係しているのは、百も承知！
なので、症状とのお付き合いに
メンタルオーガナイズをフル活用しています♫
やはり一番大事なことは、
「今」と「自分」にフォーカスすること。
これは変えられますし、選び直しがしやすいこと
なのです。
過去や他人をどうにかしたい！
と、ついつい考えがちになりますが、どうにもならない。
変わらないし、変えられないことなんですよね。
昨日盛り上がったところも、このポイント。
「頭では分かってるんですけどね～
なかなか認めたくない自分もいますしね。
それに、すぐに変わりたいと欲張ってしまいますよね＾＾；」
と話していました。
「今」「自分」に焦点をあてることは
「過去」「他人」を見ないように意識する必要があります。
それをどこまで自分でできるか、
そしてしたいか、変わるための軸はここ。
魔法があれば寝ている間に魅惑の変身ができますが、
まず魔法はない！
そして、魅惑の変身は一過性で習慣化が難しいことが
問題です。
時間をかけて「今」「自分」が
できること、したいことに焦点をあてて
日々暮らしていくことが、
こころを片づけ整理する２大ポイント。
自分のこころは自分で片づけられます。
そして、もし散らかったとしても
戻すことも、乱れを最小限に防ぐこともできます。
昨日ご参加下さった方も
「難しく考え過ぎていた自分から
シンプルに捉える自分に変われそうです！」
とご感想をいただきました。
今と自分にフォーカスをして、
自分の取り扱い上手になっていきましょう。
メンタルオーガナイズでもっと楽に、もっと生きやすく(*＾ー＾)ノ
次回開催は2月２4日（水）10:00～です。
詳細はこちらをご覧ください。
あなたの変わりたい気持ちを応援します！
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【現在募集中】
2月13日（土） M-cafe読書会＠京都土曜日コース 残席１
2月18日（木） M-cafe読書会＠京都 第6回目 満席
2月24日（水） 心地よい毎日を過ごすための時間術講座
2月24日（水） メンタルオーガナイズエッセンスセミナー
2月26日（金） 自宅が好きになる暮らし講座
3月02日（水） Be natural部 vol.8 残席１
■空間のオーガナイズ（片づけ・整理）サービス
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2月以降のお申込みを受付中です。
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