苦しくてどうしようもない方へ

お久しぶりです。こんにちは😃

えー、4月ぐらいかなぁ？いや、5月？から、

気持ちがドーン、だけではなく、

なんか苦しい！？息がしづらい！？なんだコレ！？怖さがハンパ無い！？え？えー⁇

と、底を這っていた私でしたが、ようやく、少し(いや、かなり？)楽になってきました

油断はまだまだ禁物ですが、ここまで来れてホッとしております。

ここまで来れたのも、暴走気味だった私を励まし続けてくれた方々、見守って下さった方々のおかげです。ありがとうございます😊

私が回復してきた道を、シェアしたいと思います

とにかく

今の自分に何が出来るか、調べて、考え、実行しました。

そして、

「絶対に自分を責めない‼️」

「今の私でいいんだ‼️情け無い姿であろうと、今の私でいい」

この思いを持つ事を徹底しました。

その上で、自分が楽になれる方法を探し、今の私を楽にしてあげる行動をとりました。

先を進んでいるキラキラしたお友達のブログを見るのが辛かったから、見るのを止めました。

愛を発信してくれるYouTubeが心地よかったので、見ていました。

とことん、自分がどうであることが楽なのか感じ、楽になれる場所に行きました。

私にとっては、病院主催のデイケアでした。

朝、9時半からデイケアは始まるのですが、いくら頑張っても、朝起きるときは気持ちが底辺です。起きるだけで、もう苦しい。

でもデイケアは、行くと気分が晴れるので、遅刻してもなんでもいいから、「とにかく行くんだ‼️」って行動しました。

とにかく、一歩でも半歩でもベビーステップでもいい、とにかく今私に必要な行動をとり続けました。

そうする事で、一日中体と心が苦しかったあの時よりも、随分苦しい時間が減りました。

今の自分で良い。

とにかく今、私が楽になる行動をする。

徹底しました。

今日、主治医にその事を話したのですが、反応は微妙

うーん、残念だなーと思いながらも、主治医は主治医の考え方があるから、まぁ、いいやうんみたいな。

そしたら、まさかまさかの薬剤師さんが

「ココさんは、ココさんでいいんだよ！！」

って言って下さり、私大感動でした。

「うわー本当に嬉しいです！！ありがとうございます！！本当に嬉しいです！！」って

お礼何回も言っちゃった

不意に思っても無い方からこんな言葉をかけられて嬉しかった‼️

そして薬剤師さんも、なんか嬉しそうだった❤️❤️

愛の相乗効果みたいな？

人を励まして、嬉しいって思ってもらえるって、最高だよね

というか、素直に「嬉しいよー」って思える自分に戻ってきたのが、これまた嬉しい❤️❤️

まだまだ道半ばで、これからもまた落ちるかも知れない。

でも、自分がどうしたいか、自分が楽になるためにどうしたらいいか、そのためにどう行動するか。

一歩半歩ベビーステップで乗り越えて行きます。

今、辛くて痛くて悲しくてどうしようもない方。

私の体験が少しでもお役に立てれば嬉しいなって思います。

一緒に頑張りましょう😊✨

読んでくださり、有り難うございました❤️❤️

全ての人に、そして、今苦しくてどうしようも無い方に、愛が届けばいいな😉