１年の締めくくりということもあり
忘年会
や会食で食のイベントが多くなります。生物は１０℃以上の気温差で食欲が
湧くと言われています。
寒暖差が大きいこの頃は食欲旺盛の季節でも
あります。
（動物たちが冬眠前に食べためるということと同じです)
とはいえ人間が食べ続けていくことは
決していいこととは言えません。
この食欲を抑制するには 「汗
｣を出すということが一番。
オススメはお風呂の半身浴
（ただし上半身の湯冷めには注意です)
それでも食べすぎてしまった場合は
リンゴ
がオススメです。一番はおろしリンゴですが、ＮＧな方は
焼きリンゴでもＯＫただし砂糖は使わないでください。
すると 胃腸が正常になり利尿作用にも
効果があるそうです。
確かにリンゴが赤くなると医者が青くなるという
言葉がありますね。
リンゴには健康な成分がたっぷり詰まって
いるんですね。
おやつ代わりにリンゴを食べようかなー
それでは楽しい１２月
をお過ごしください。