１１月に入りました


季節は冬モードに入っていきます。


そろそろ　インフルエンザや風邪がはやってくる
というニュースも聞かれます。


風邪の予防には　血液の循環　　をよくすることってご存知でしたか？


特に手先や足先という心臓　　から遠いパーツを
よく動かすと循環がよくなります。



また足の指をよく使う（動かす)と
暖めの効果にプラスして
カラダのゆがみを直すという効果があります。

足の指　恐るべしですね。


また東洋医学では風邪は首から入るとも言われています。


引き始めには　首のあたりをドライヤー等で
あたためたり、肩甲骨付近を
使い捨てカイロで暖めると、かなり効果的です。
（ちあこ実践済デス)

ヤケドには注意してください。

それでは　楽しい　１１月　を　お過ごしください。