未だに暑い日々が続いています。
本来、温度・湿度が下がってくることによって
呼吸器に大きな負担がかかります。
実は酸素は、肺だけでなく皮膚呼吸からも取り入れているのです。
その皮膚呼吸が温度・湿度の下降により通常の６０％ダウンします。
この皮膚呼吸不足が実は肺に負担をかけています。
酸素不足になると体内の血液がドロドロになり
血液が汚いままでいると頭痛が起こります。
風が吹いたら、桶屋が儲かる式に置き換えると
温度・湿度がダウンすると頭痛が起こりやすくなる となります。
怖いことにに脳出血・くも膜下出血は９－１０月が一番多いそうです。
体内に酸素を取り込むには基本の深呼吸が一番。
ココロを穏やかに 意識的に 深呼吸するようにしましょう。
