ライフコーチ の川原 洋子です。
朝、誰かと一緒に起きたら、人生が変わりました。
一人だと、続かない
「早起きして、運動しよう」
「感謝日記、書こう」
「自分の時間、作ろう」
そう思っても、
明日からでいいか...
今日は疲れてるし...
一人だとモチベーション上がらない...
って、いつの間にか諦めてる。
一人だと、続かないんです。
でも、一緒なら続く
私も同じでした。
「自分を整える習慣、作りたい」
そう思っても、一人じゃ続かない。
でも、ある時、
朝、誰かと一緒にやる
って決めたんです。
そうしたら、変わった。
✅ 朝6時に起きるのが楽しみになった
✅ 感謝を書き出す習慣が身についた
✅ 運動も、自然と続くようになった
一人じゃない。仲間がいる。
それだけで、続くんです。
私がやっている3つのコミュニティ
今、私は3つのコミュニティを持っています。
①朝活ZOOMコミュニティ(毎朝6:00〜6:45)
6:00〜6:15 ジャーナリング・スケジューリング、自分の仕事の時間
6:15〜6:30 ヨガの太陽礼拝で身体を整える
6:30〜6:45 感謝ワークで心を整える
朝、この45分があるだけで、
一日のスタートが、全然違うんです。
②stand.fm 音声配信(平日8:00〜)
瞑想×アファメーションを毎朝平日配信。
6年間、続けています。(来年2月で7年目!)
チャットで、リアルタイムにやりとりできるんです。
「おはよう」
「わかる〜」
「ありがとうございます」
そんな言葉をもらえるから、私も続けられる。
聴いてくれる人がいる。一緒に朝を迎える仲間がいる。
それが、何よりの喜びです。
ここから聴けます↓
▶️ https://stand.fm/channels/655ed7e98dfcbf013e664576
③美と健康のコミュニティ
月1回のランチ会(1,000円)。
2ヶ月に1回のお手入れ会。
美容や健康の話をしながら、
楽しく集まる。
「また来月ね!」って言い合える仲間がいる。
それだけで、心が満たされるんです。
あなたにも、居場所がある
「私には居場所がない...」
そう思っていませんか?
大丈夫。
ここに、あなたの居場所があります。
朝活ZOOM、興味ありますか?
stand.fm、聴いてみたいですか?
ランチ会、参加してみたいですか?
気になったら、こちらのフォームから「朝活」「ランチ会」など、興味があるものを書いてメッセージください。
▶️ https://www.reservestock.jp/inquiry/43356
一緒に、朝を楽しみましょう。
今日の問いかけ
「朝、誰かと一緒に起きたら、あなたは何をしたいですか?」
想像してみてください。
その朝、作れます。
明日のメールでは、
「子育てが終わったら、次は"私育て"の番です」
についてお話ししますね。
楽しみにしていてください。
川原洋子
P.S.
一人で頑張らなくていいんです。
一緒に、朝を楽しみましょう。
あなたの参加、待っています。