「冷え」対策〜朝活編〜朝起きて、足指の屈伸！これをやっておくだけでも大分違う!適当でもいいからひたすら足指をこねくり回すと、あとから足指がポカポカと(^^)やり過ぎは注意が必要だけど、こんなに簡単でも冷え性対策になる!冬の日課です!
