朝活〜筋トレ〜

朝5時に起床。

今日は、とても集中して、アブローラーをやりたいという気持ちになり、

膝をついて実施。

やっていくうちに、テンションが上がり、

膝つかなくても、可能ではないかと錯覚してしまった。

結果、戻ってこれず失敗。

その失敗に心折れてしまい、断念。

まだまだ、鍛錬が足りない。

筋トレメニュー

腕立て伏せ　20回✖️3セット

アブローラー（膝付き）　10回✖️5セット

アブローラー（膝浮かせ）　0.5回