自重トレーニングが主なトレーニング。
今日は、ふと違うトレーニングがしたい気になって、社会人新人時代に買った、バランスパッド（？）
を出して、バランストレーニングを取り入れた。
自重トレーニングやダンベルトレーニングとは違って効力感は少ないが、
呼吸を整えつつ座っていると、バランストレーニング兼瞑想のようになり、少し良い感触。
慢性的に疲れていると、本人でも気付かないくらいの浅く早い呼吸になるらしい。
今日のトレーニングは、なるべく取り入れていきたい。
を出して、バランストレーニングを取り入れた。