午前有休のトレーニング


子供たちと公園へ



天気も良く気持ちの良い日だったが、

せっかくの時間を無駄にしないように

トレーニングをすることに

それは、縄跳びトレーニング


前回し　50回✖️7セット
後ろ回し　20回✖️3セット

これだけでヘロヘロ。
恐るべし縄跳び。。

明日の午前有休は何のトレーニングにしようか。
ただ午前でヘロヘロになったため、午後働くのが体と気持ちが重かった。