日々感謝しているが、今この瞬間に大きく感謝していることは、大きく2つ。
１つ目は、大好物を買っておいてくれたこと。
2つ目は、スクワットによる効果。
基本腰痛持ちのため、天気の悪い日は、痛いがスクワットを始めてもうすぐ1ヶ月。
時に腰痛を忘れるぐらい。
下半身を鍛えると、腰にいいのかな。
そんなことを考えながら
今日の筋トレメニューは
スクワット 20回✖️6セット
30回✖️6セット
40回✖️2セット
腕立て伏せ 20回✖️3セット
トレーニング後は気持ち良さがある。
アップルパイで栄養満点で、スクワットで健康バッチリののパーフェクトモーニング！