休日に限って

朝5時に起床。

体重計に乗って（64.2㌔）

洗濯物干して

筋トレして

コーヒー飲みながら新聞を読んでの

朝ルーティンを終えて天気予報を見ると、12時から4時まで雨、、

昨日のように暖かい陽気だったら良かったのに。

なかなか思うようにはならない。

筋トレメニュー

腕立て伏せ20回✖️3セット

スクワット　20回✖️5セット

アブローラー10回✖️3セット

サイドレイズ　20回✖️3セット

プランク　1min✖️1セット

アームカール　50回✖️2セット