朝5時に起床。
ルーティンの
体重計に乗り、おにぎりを握って、
ノートを書いて、筋トレをした。
筋トレメニュー
スクワット 30回✖️3セット
腕立て伏せ 20回✖️3セット
アブローラー10回✖️3セット
サイドレイズ20回✖️3セット
四股 10回
プランク 1min✖️2セット
いつも体重計に乗るけど、本当は
カラダを大きくしたい。
カラダを大きくしたいのに、体重は減らしたいために体重計に乗っている。
これは、自分の意思決定が甘い証拠。
優柔不断の極み、
二兎追うものは一兎も得ず
これは、選択しなければということで、、
決めたのは、
まず、痩せて62キロ台にする！
とりあえず夏には自信をもって服を脱げるカラダにしたい。
それからカラダを大きくする！