本日も朝5時に起床。
昨日は22時前に就寝してしまった。
この4点セットのおかげで、休みボケもなく、仕事モードのスイッチが入る。
今日からまた1週間、元気に頑張る。
昨日のスケジュールは、
なんと充実した休日だったと思う。
そのためか、
今日は仕事に対して意欲的。
筋トレにも力が入る。
腕立て伏せ 20回✖️3セット
アブローラー15回✖️2セット
スクワット30回✖️3セット
プランク 1min✖️2セット
サイドレイズ 20回✖️2セット
少しテンションが上がりすぎて疲れた感じがする。
今日からまた1週間、元気に頑張る。