ルーティンと予防子供が溶連菌にかかってしまい、家族のなかでは、順番にかかってしまっている現状そんな中、自分が出来ることは、手洗い、うがい、そして、十分な睡眠、睡眠不足は、免疫を下げ、疲労蓄積の元らしいから、しっかり寝ることが予防になる。しかし、夜更かししたいし、朝早く起きて朝活もしたい。ジレンマを抱えている現状。本日はすごくスムーズに筋トレが終わり、気分晴れやか。
