公園でトレーニング

毎週土日は公園に来てる。

子供が遊んでる横で立ってるのももったいないと思い、なにか出来ることを模索

シーソーで遊びながら、足幅を広げてスクワット

これが意外にもキツい、、

20回ほどでヘトヘトになる

それから、ブランコの柵に座り、バランストレーニング。なかなか保持が出来ず、何回も足がついてしまう。

子供と一緒の時間を過ごして、トレーニングも出来、一石二鳥の時間だった。