さっそく始めて、、

昨日から始めて、気合いは良かったけど、

まず11953歩
腰の痛みを感じたため中止する。





案の定、寝坊をし、6時に起床。
5時に起きる予定だったが、疲労感に意志が負けた。。

取り返そうと、白湯を飲んで身体を暖めて

腕立て伏せを20回　✖️ 5セット行う。

やってみて、ケガをする予感しかしない。

とりあえず歩くのと、腕立て伏せは続けようと、怯えながら決めた朝だった。