何かと憂鬱な日を迎える前には
あらかじめ良い設定をするといいと
聞いた。
例えばその朝にこう言ってみる。
「今日はとっても幸せで
満ち足りてベッドに入ることが
できました」
「明日が楽しみになるほど
心豊かでハッピーな気分で
眠ることができました」
というふうに
その日を無事終えることができたという
ことだけでなく、
気持ちまで満たされているということを
過去完了形で言うのがポイントらしい。
そんな簡単なことで？
半信半疑でやってみたら
ちょっとした奇跡は起きた。
最初に試したのは
憂鬱なお仕事の前日。
年に一度のその行事。
その日は豪勢な食事付の視察研修とやらで
本来なら楽しいはずなのだが、
誰一人知り合いもおらず
いつも一人ポツンとしている。
食事の時間は特にそうで
周りの人はキャッキャと楽しく飲食して
いる中、無言で食事。
積極的に話かけていく勇気もない私には
ちょっとしんどい場なのだ。
出きれば行きたくないなと
毎年他の人に
「代わりに行ってくれへん？」と
頼んでみるのだが、
「いやいや、
それりこさんの仕事でしょ」と
断られる。
で、今年は
そのとある研修の前日とその朝に
騙されたと思って
自分にまじないをかけるべく言ってみた。
「今日私はとても楽しく充実した
一日を過ごすことができました」
何度か唱えて家を出た。
するとその日はいろんな人から
話かけられた。
極めつけは食事の席。
一番最後にそのお店に入店した私に
「こっちこっち」と
手を振ってくださった人がいた。
何度もこの会の研修には参加したが
こんなことは初めてだった。
え？
あの設定が効いたってこと？
それから何度か試してみた。
思いの強弱の差はあれど
気の進まない事案の前に
唱えてみるようにする。
いわゆる予祝だ。
するといつもそれなりに
充実した時間になる。
味をしめて
つい先日もやってみた。
遅くなるであろうクマオに
「いや、絶対怪しいやん」と
思っていた。
そんな中、
とりあえずアレいっとこと、
こう唱えてみた。
「今晩私はとても幸せで満ち足りた
気持ちで眠りにつくことができました」
「今晩は思いがけずハッピーなことが
起きました」
などなど、
クマオのことはどうであれ、
自分が満足して幸せな時間を
過ごせることを願ってそう唱えた。
すると、
何とクマオは早く帰ってきた。
9時半にもなっていない。
「絶対怪しい案件」だったので
嘘だろ？と驚き。
「クマオさん？？？？？？
え～！！！！
何でこんな早く帰ってきたん？」
驚く私に、
「はよ帰る言うたやん」とクマオ。
いやいや、
そんなん今まで、
はよ帰るが実行されたことないやんか。
ひょっとしたら
懇親会には行かないで
実のところはどこかの女性と
食事してきたのかもしれない。
クマオが実際のところ
どう過ごしたのかはわからない。
それでも
少なくとも、「りこちゃ～ん」と
こんな早い時間に帰ってきたことは、
ともすればナーバスになりかねない
私にとっては奇跡に近い。
最近視聴しているある思考の専門家の
ような人は
「自分の目の前にある現実は
すべて自分の脳が作り出している」と
断言されている。
本当なのか。
いや、本当であってほしいと
思っている。
「ごはんいらない」と言われたこの日は
何も作らなかった。
突然早く帰ってきたクマオに、
冷蔵庫の残りものと
きゅうりとナスのぬか漬けを準備。
冷酒を飲んで
結局この日も夜更かし。
最近楽天で購入したもの。
今のところ、
お醤油はこれがいい。
大根おろしはこれで。
たくさん作って冷凍にすることを
覚えた。
このおだしも
Mitsubaさんの動画を見て
購入。
貝印のピーラが
突如姿を消したので
今回はこれにしてみたら
何と使いやすいし、
無くしにくそうだ。
